Re: Všetko o vegetariánstve/vegánstve
Napsal: 16 srp 2012 21:06
Tak pokud ti jde jen o to abys přestal jíst maso a nebyl rovnou vegan tak máš plno dalších možností:
- mléčné výrobky
- vejce
- (luštěniny)
Tam máš bílkovin, že se posereš, vždyť vejce jsou co do kvality ještě lepší zdroj než maso (+ výborné tuky) a když si je seženeš z vesnice od slípek co mají větší výběh jak ty tak nemusíš mít žádné výčitky svědomí a cholesterolu se bát nemusíš, protože právě vejce mají vhodný poměr.
Ve 100g eidamu nebo olomouckých tvarůžek máš víc živočišných bílkovin než ve vepřové kýtě.
- mléčné výrobky
- vejce
- (luštěniny)
Tam máš bílkovin, že se posereš, vždyť vejce jsou co do kvality ještě lepší zdroj než maso (+ výborné tuky) a když si je seženeš z vesnice od slípek co mají větší výběh jak ty tak nemusíš mít žádné výčitky svědomí a cholesterolu se bát nemusíš, protože právě vejce mají vhodný poměr.
Ve 100g eidamu nebo olomouckých tvarůžek máš víc živočišných bílkovin než ve vepřové kýtě.